Trening personalny
- Prowadzenie na sali, technika i ciężar pod kontrolą
- Stałe terminy w tygodniu
- Plan A i plan B na gorszy tydzień
- Zasady jedzenia pod Twój grafik
Trening i jedzenie ustawione pod ludzi z pełnym kalendarzem. Bez skrajności, za to tak, żeby działało latami.
Z czystym sumieniem mogę polecić tego trenera personalnego. Rzeczowy, skupiony na naszym celu i - myślę, że bardzo ważne w dzisiejszych czasach - analizujący. Oprócz tego elastyczny w kwestii terminów i tego co chcecie osiągnąć. Polecam!
Dałabym i 10 gwiazdek. Po roku ćwiczeń osiągnęłam większość tego co chciałam zdobyłam siłę i cały czas robię postępy. Świetny trener z którym czuję się swobodnie a dla mnie jako osoby neuroatypowej to bardzo ważne.
Polecam współpracę z Aleksem. To naprawdę bardzo dobry trener personalny w Szczecinie. Trenuję z Aleksem już rok i naprawdę widać efekty naszej współpracy. Aleks jest bardzo elastyczny i potrafi dostosować i zmienić ćwiczenia w przypadku kontuzji tak, by nie musieć całkowicie rezygnować z treningów. Skrupulatnie notuje wykonane ćwiczenia i mocno pilnuje, by z treningu na trening był progres - choćby 5kg lub dwa powtórzenia więcej! No i można z nim pogadać, nie tylko o treningu. Polecam gorąco!
Uważam Aleksa za najlepszego trenera w Szczecinie. Trening dopasował do moich możliwości i ograniczeń związanych z nawracającą kontuzją. Podczas treningu można porozmawiać z nim dosłownie o wszystkim, na pewno nie poczujesz się w żaden sposób oceniony, a dodatkowo można zawsze liczyć na wsparcie i wyrozumiałość (np jak nażresz się słodyczy w weekend). Mega na plus jest też stała komunikacja, więc jak mam jakieś wątpliwości - zawsze mogę liczyć na szybką odpowiedź. Bardzo polecam, idziemy po formę życia i pierwsze podciąganie!!
Współpracuję z Aleksem już ponad 2 lata i widać ogromny progres. Od kilku podciągnięć udało mi się przejść do kilku muscle upów w serii, nauczyłem się z nim bardzo wiele jeśli chodzi o kalistenikę i planuję kontynuować naszą współpracę. Polecam serdecznie.
Współpracuję z Aleksem już blisko 3 lata i zdecydowanie mogę go polecić. Jako właściciel firmy budowlanej zatrudniającej kilkadziesiąt osób mam sporo obowiązków i dość ograniczoną ilość czasu, dlatego bardzo ważne jest dla mnie to, że treningi są dopasowane do mojego trybu życia, możliwości i innych aktywności poza pracą. Dużym plusem jest też stały kontakt poza salą treningową. Zawsze mogę dopytać o trening, dietę czy inne kwestie. Same treningi są konkretne, ale atmosfera jest normalna i swobodna. Możemy porozmawiać nie tylko o treningu czy odżywianiu, ale też o biznesie, marketingu, codziennych sprawach i problemach. Przez ten czas zdecydowanie wzrosła mi siła, poprawiło się samopoczucie, a część koszulek zrobiła się po prostu za mała. Najbardziej odczuwam jednak różnicę na co dzień. Kiedy spędzam czas z rodziną, nie męczę się już tak szybko jak kiedyś i mam znacznie więcej siły oraz energii. Jeśli ktoś szuka trenera, który potrafi dopasować trening do życia, a nie życie do treningu, to mogę spokojnie polecić Aleksa.
Polecam bardzo współpracę z Aleksem. Chyba najbardziej za to, że jednak jest nastawiony na współpracę elastyczną, gdzie wie, jak działa biznes, ale potrafi zmotywować, by mieć na stałe wpisane w grafiku. Trenuję już ponad 2 lata i nigdy nie byłem w lepszej formie. Muscle upa nawet się udało ogarnąć.
Bardzo profesjonalne, indywidualne podejście. Praca i trening celowany i ukierunkowany. Monitorowane wszystkie treningi (ilości, ciężar, progres). Dużo profesjonalnej wiedzy, doświadczenie i znajomość zagadnień. Polecam Aleksandra!!!!
Jak dla mnie najlepszy trener!!! W życiu by mi do głowy nie przyszło, że będę w stanie wykonywać ćwiczenia z takim obciążeniem i osiągnę takie efekty w tak krótkim czasie.
Nie mogę sobie wyobrazić lepszego trenera personalnego niż Aleks! Jestem absolutnie zachwycona z wyników, jakie osiągnęłam dzięki jego pomocy. Aleks to prawdziwy ekspert w swojej dziedzinie. Od samego początku zapewnił mi spersonalizowany plan treningowy, który idealnie dostosował do moich celów i umiejętności. Jego wiedza i doświadczenie są naprawdę imponujące, a jednocześnie potrafi przekazywać ją w sposób zrozumiały i motywujący. Nie tylko pomógł mi osiągnąć moje cele na siłowni, ale także nauczył mnie wiele o zdrowym stylu życia i żywieniu. To nie tylko treningi, ale kompleksowe podejście do mojego lifestyle. Jestem pod wrażeniem jego pasji do tego, co robi. Zawsze jest pełen energii i gotów do wsparcia. Przy nim można się czuć swobodnie i bez stresu. To nie tylko moje ciało jest w lepszej formie, ale także moje poczucie własnej wartości i pewność siebie znacznie wzrosły dzięki Aleksowi. Polecam Aleksa z FitPoprawnych każdemu, kto szuka najlepszego trenera personalnego. To nie tylko trener, to mentor i inspiracja! Nie będziecie zawiedzeni.
W życiu nie myślałam, że jako starsza pani trafię na siłownię i będę miała trenera personalnego. Niestety trafiłam tu z polecenia ortopedy, ale nie żałuję i polecam. Trener super, w życiu pięknym sama bym się nie zmobilizowała do takich ćwiczeń, ale najważniejsze, że ćwiczenia pomagają, a starsza pani czuje się młodsza, sprawniejsza i jak mawia trener "progresuje". Polecam Trenera i na ćwiczenia nigdy nie jest za późno.
Alexa znam już dwa lata. To doskonały trener personalny, ze świetnym przygotowaniem i doświadczeniem, zapewniający swoim podopiecznym pełną opiekę i widoczne efekty. Ale to także kapitalny człowiek, który potrafi znaleźć indywidualne podejście i z którym nigdy nie ma nudy, a endorfiny buzują jeszcze długo potem. Musicie się jednak przygotować, że oprócz zakwasów i skatowanego ciała, po każdym treningu będzie was także na maksa bolała przepona :-)
Polecam tego Allegrowicza. Nauczył mnie nie tylko treningu ale i jak trzymać michę. W prawdzie z formą zdążyłem już na lato ale zostanę na dłużej bo treningi zaczęły mi sprawiać przyjemność.
Współpraca z Aleksem naprawdę daje efekty! Profesjonalne podejście, zaangażowanie i atmosfera sprawiają, że z chęcią przychodzę na trening. Wystarczył jeden trening na siłowni z Aleksem w tygodniu, plus 1-2 treningi w domu, aby zobaczyć wyraźne efekty zarówno wizualne jak i zdrowotne. Dzięki regularnym ćwiczeniom zniknęły moje bóle pleców. Zdecydowanie polecam każdemu kto chce zadbać o formę i dopasować indywidualny trening.
Personalny trener Aleks to po prostu świetny gość i profesjonalista. Na treningu nie czujesz się gorszy, tylko traktuje Cię jak partnera. Jest czas na złapanie oddechu, ale jak trzeba docisnąć, to słyszysz kultowe „jeszcze dwa razy! Jeszcze raz!” i nagle przekraczasz swoje granice. Zero zadufania w sobie. Treningi są konkretne, wymagające i dopasowane do człowieka. Ale tak, żebyś po wyjściu wiedział, że dałeś z siebie wszystko, nawet jeśli przez chwilę zastanawiasz się, po co Ci to było. I właśnie o to chodzi! Jak szukacie personalnego trenera w Szczecinie, Fit Poprawny jest Waszym najlepszym wyborem. Szczerze polecam!
Miałam okazję odbyć dwa treningi kalisteniki i już po tych spotkaniach mogę zdecydowanie polecić. Bardzo dobre, konkretne podejście, jasne tłumaczenie ćwiczeń i duża dbałość o prawidłową technikę. Widać wiedzę i doświadczenie, a przy tym jest bardzo dobry kontakt i swobodna atmosfera. Bez niepotrzebnej presji, za to z motywacją i pełnym skupieniem na treningu. Jeśli ktoś szuka trenera personalnego w Szczecinie, również do treningów kalistenicznych, zdecydowanie warto spróbować.
Najlepszy trener personalny w Szczecinie! Długo nie mogłem się przekonać do treningów z trenerem, ale Aleks całkowicie zmienił moje podejście. Pół roku samodzielnej siłowni dało mi mniej niż chwila pracy z nim. Facet jest niesamowicie ogarnięty i ma ogromną wiedzę - pilnuje każdego detalu, idealnie dobiera ćwiczenia i od razu widać, że zna się na rzeczy. Do tego pełen profesjonalizm i punktualność: trening o 6:30 rano, a on zawsze czeka gotowy i naładowany energią. Jestem mega zadowolony z efektów i ze współpracy. Polecam każdemu!
Motywacji Ci nie brakuje. Masz plan, który zakłada tydzień, jakiego u Ciebie nie ma.
Tym razem na serio. Nowy plan z internetu, sześć dni w tygodniu.
Siłownia przesunięta na jutro. Jutro jest rekrutacja.
Kawa na stacji, obiad o 16:00, plecy jak deska.
Po dniu na kawie organizm odbiera swoje. Rano wyrzuty sumienia.
Ten tydzień się nie liczył. Następny będzie lepszy.
Ten sam plan. Ten sam tydzień. Od trzech lat.
Przerwanie tej pętli nie wymaga więcej czasu. Wymaga planu, który zakłada gorszy tydzień i dalej działa.
Bez rewolucji. Sześć poprawek, które robię z każdym klientem.
Pierwszy trening to 60 minut na sali, nie rozmowa sprzedażowa.
Realnie, czyli w zwykłym tygodniu, z klientami i telefonami.
Dwa treningi całego ciała. Od tego miejsca zmiana sylwetki staje się widoczna.
Tak zwykle wyglądają moje notatki z pierwszego treningu. Na górze to, co słyszę. Pod spodem poprawka.
„Pół tygodnia jestem w trasie.”
Plan B na hotel: 30 minut, hantle albo sama podłoga.
„Siedzę po 10 godzin. Plecy mam jak deska.”
Pierwsze 10 minut każdego treningu idzie na biodra i plecy. Potem siła.
„Wieczorem jem wszystko, co jest w lodówce.”
Konkretne śniadanie i obiad przed 15:00. Wieczorem nie ma czego nadrabiać.
„Nie ćwiczyłem od studiów.”
Pierwszy miesiąc to technika i nawyk. Ciężar rośnie, gdy ruch jest czysty.
„Mam dwie godziny w tygodniu. Nie więcej.”
Dwa treningi całego ciała po 60 minut. Stałe dni, jak spotkanie z klientem.
„Sam na siłowni wytrzymałem trzy tygodnie.”
Stały termin w kalendarzu i ktoś, kto zauważy, że Cię nie ma.
Któreś brzmi jak Ty? Napisz na WhatsApp →
Rapackiego 3A · Szczecin
Trening siłowy · Sylwetka · Kalistenika · Sprawność
Trenuję od 15 lat. Od 8 lat prowadzę treningi personalne. Prawie wszyscy moi klienci prowadzą firmy. Nie wymyśliłem tego w strategii, tak wyszło. Najbardziej przydaje się im ktoś, kto ułoży trening pod chaos, a nie pod idealny tydzień.
Nie będę Cię motywował krzykiem. Będę pilnował, żebyś przyszedł, zrobił swoje i za miesiąc dźwignął więcej.
Jesteś w Szczecinie? Zacznij od jednego treningu. Po godzinie będziesz wiedział, czego potrzebujesz.
Pytania, które słyszę najczęściej przed pierwszym treningiem.
Napisz albo zadzwoń. Odpowiem wprost.
Albo formularz →Wcześniej wypełniasz krótki formularz. Na sali sprawdzam, jak się ruszasz, co boli i ile czasu masz naprawdę. Potem od razu trenujemy. 60 minut, 140 zł.
Dlatego tu jesteś. Zaczynamy od tego, ile czasu realnie masz, a nie od tego, ile powinieneś mieć.
Zwykle dlatego, że plan zakładał idealny tydzień. Ten zakłada, że idealnych nie będzie.
Za 60 minut, po których wiesz, co robisz źle i co z tym zrobić. Jeśli wyjdzie, że trener nie jest Ci potrzebny, usłyszysz to ode mnie.
Ustalamy kilka prostych zasad, które da się trzymać w delegacji i na mieście. Bez ważenia każdego posiłku, chyba że sam tego chcesz.
Większość klientów zaczyna od zera albo wraca po latach. Bóle bierzemy pod uwagę od pierwszego treningu. Jeśli coś wymaga lekarza albo fizjoterapeuty, mówię to wprost.
Tak. Plan za 250 zł dostajesz w panelu klienta, pod swój sprzęt i grafik. Widzę, co zrobiłeś, i poprawiam plan na kolejny tydzień.
Siłę po kilku tygodniach. Sylwetkę po kilku miesiącach. Kto obiecuje nowe ciało w 30 dni, sprzedaje Ci coś innego.
60 minut przy Rapackiego 3A, 140 zł. Sprawdzę punkt startu i od razu trenujemy. Jeśli nie będzie pasować, rozstajemy się po godzinie. Bez abonamentu i bez telefonów co tydzień.
Dzwoń albo pisz. Jeśli nie odbieram, jestem na treningu. Oddzwonię.
Spoza Szczecina? Plan online za 250 zł